或许一些内在因素造成的睡眠问题我们不能在短时间内彻底消除，但打造一个舒适的睡眠环境，选择好床垫来缓解身体压力，从而提高睡眠质量却不难实现。我们都知道，人的一生有1/3的时间与床共眠，没有一种家具像床垫一样跟人的关系如此密切。床垫作为与睡眠关系紧密结合的家具之一，人们对它却并不十分了解。
5-7年更换床垫？绝对不可一概而论。如果您的一夜好梦常被无名的疼痛困扰，睡眠质量大不如前，更换环境反而提高睡眠质量，那么您应该考虑更换床垫。一般而言，高品质的床垫如使用得当，精心呵护，是可延长寿命的。
床垫的选择至关重要。床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度变化，引起不适。不同体型的人，适合的床垫也是不同的。建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫。另外，床垫的选择与身高和体重也有一定的关系。选购床垫时，千万不可羞于试用，进行切身体验，平躺到床垫上，感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合，这样的床垫才可说是软硬适度的。仔细挑选适合自己的寝具，才是一夜好梦的最佳捷径以及完美开始。
|
